من اینها را خیلی دارم. انگار که مامانم وقتی بچه بودم دائما اینها را گفته و سرشان به من جایزه و تشویق و یا تنبیه داده است :
- کامل باش (هنوز بیداد می کند !) - دیگران خشنود کن. (بهتر شده و دارد بهتر هم می شود.) - قوی باش. (ناراحت نیستم از همینی که دارم.) - عجله کن. (این یکی را که هر کسی حتی مرا یکبار دیده باشد می داند که در حد اعلا دارم. و درمان هم ندارد ! :( )
ولی فکر کنم خوب باش هم بودها... بگذار در جزوه ام نگاه کنم : چرا ! ما داریم ! اینها را هم داشتیم:
خوب باش. منظم باش. مواظب باش.
یک سری کارت های اجازه درمانی هست که همه اینها را دارد و در هر کدام می گوید که تو اجازه داری ... تو اجازه داری ... که باعث می شود این پیام های پیش نویس ساز بهتر شوند. این را مطمئنم که خوب باش هم جزء این کارت ها بود.
این را هم به شما گفته اند ؟ وقتی مجموعه ای از درایوها و اینجانکشن ها با هم رزنانس کنند و یا در تقابل با هم قرار بگیرند در ما احساست تخریبی (Racket Feelings) به وجود می آیند. برخی از نمونه های این احساست تخریبی به شرح زیرند:
سلام روز به خیر ! خوب باش زیر مجموعه دیگران خوشنود کن است و و مواظب و منظم باش هر دو زیر مجموعه کامل باش! اگه دوست داشته باشی بدونی جالبه که بدونی که هر کامل باش پیشرفته ای در نهایت می تونه تبدیل بشه به OCD یا وسواس اجباری ؛ حالا اگه نگاه کنی می تونی ببینی که همیشه سر کسانی که زیادی مواظب و منظم هستند چی می آد! ضمنا کتاب رفرانس موسسه تحلیل رفتار متقابل جهانی صفحه ۱۶۸ و بقیه کتاب ها همه فقط همین ۵ مورد را ذکر می کنند.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
من اینها را خیلی دارم. انگار که مامانم وقتی بچه بودم دائما اینها را گفته و سرشان به من جایزه و تشویق و یا تنبیه داده است :
- کامل باش (هنوز بیداد می کند !)
- دیگران خشنود کن. (بهتر شده و دارد بهتر هم می شود.)
- قوی باش. (ناراحت نیستم از همینی که دارم.)
- عجله کن. (این یکی را که هر کسی حتی مرا یکبار دیده باشد می داند که در حد اعلا دارم. و درمان هم ندارد ! :( )
ولی فکر کنم خوب باش هم بودها...
بگذار در جزوه ام نگاه کنم :
چرا ! ما داریم ! اینها را هم داشتیم:
خوب باش.
منظم باش.
مواظب باش.
یک سری کارت های اجازه درمانی هست که همه اینها را دارد و در هر کدام می گوید که تو اجازه داری ... تو اجازه داری ...
که باعث می شود این پیام های پیش نویس ساز بهتر شوند.
این را مطمئنم که خوب باش هم جزء این کارت ها بود.
این را هم به شما گفته اند ؟
وقتی مجموعه ای از درایوها و اینجانکشن ها با هم رزنانس کنند و یا در تقابل با هم قرار بگیرند در ما احساست تخریبی (Racket Feelings) به وجود می آیند. برخی از نمونه های این احساست تخریبی به شرح زیرند:
۱. شرم
۲. دستپاچگی
۳. حسادت
۴. افسردگی
۵. گناه
۶. خشم
۷. غلبه مندی
۸. تهاجم
۹. پررویی
۱۰. شیدایی (شوخی از حد گذشته)
مثال: مهم نباش + سخت کوش باش + زیاد کار کن =>
کسی که همیشه تا دم موفقیت می رود ولی شکست می خورد.
مثال: لذت نبر + کامل باش => افسردگی + گناه + خشم
مثال: متعلق نباش+لذت نبر+ کامل باش+زیاد کار کن => غلبه مندی + خشم.
سلام
روز به خیر ! خوب باش زیر مجموعه دیگران خوشنود کن است و
و مواظب و منظم باش هر دو زیر مجموعه کامل باش!
اگه دوست داشته باشی بدونی جالبه که بدونی که هر کامل
باش پیشرفته ای در نهایت می تونه تبدیل بشه به OCD
یا وسواس اجباری ؛ حالا اگه نگاه کنی می تونی ببینی که همیشه سر کسانی که زیادی مواظب و منظم هستند چی می آد!
ضمنا کتاب رفرانس موسسه تحلیل رفتار متقابل جهانی صفحه ۱۶۸
و بقیه کتاب ها همه فقط همین ۵ مورد را ذکر می کنند.